Questa è la giornata di ieri la posto oggi perchè non sono riuscita a riconnettermi al pc perchè dovevo lavare la roba della valigia e dare una pulita in casa :)

COLAZIONE niente mi sono svegliata tardi

PRANZO
70gr. di pasta (256 cal.)
200 gr. Sugo di pomodoro (36 cal.)
1 cucchiaino da caffè di olio evo (45 cal.)

verdure miste grigliate (47 cal.)

MERENDA

 vasetto di yogurt intero alla banana (155 cal.)

  

CENA

un uovo sodo (80 cal.)

200 gr. di zucchine lesse (26 cal.)
1 pacchetto di crackers (154 cal.)

 1 cucchiaino da caffè di olio evo (45 cal.)

DOPOCENA

1 tisana con dolcificante dietor (3 cal)

2 biscotti (60 cal)