giovedì 19 luglio 2012

ma che fame che ho... ma perchè???

D.A. 19/07/2012

COLAZIONE
1 yogurt al caffè

PRANZO
100 gr di farricello  (335 cal.)
400 gr di pomodori (80 cal.) senza olio

MERENDA
1 gelatino da 60 calorie

CENA
sugo fatto in casa dalla zia... 150 cal???
80 gr di pasta

DOPOCENA
caffè

ho mangiato la pasta a cena perchè c'era la famiglia e i parenti e bisognava mangiare il ragù della zia, ma con la scusa che avevo digerito male mi sono fatta quella integrale e ho potuto pesarmene 80 gr. altrimenti chissà quanta ne mangiavo... per 8 persone ne hanno fatti 2 kg e se li sono finiti e poi hanno mangiato pure le salsicce e poi alla fine il tiramisù e pastine varie..  

D:A: 20/07/2012

COLAZIONE
Questa mattina mi sono svegliata con una fame assurda e per fare colazione non ho nulla, niente yogurt, niente cereali, però ci sono quelle pastine ma ho paura ingrassino troppo ma fino alle 13:30 che babbo è in pausa dal lavoro e allora posso passare a chiedergli il bancomat, ma prima non posso e non posso comprarmi nulla, non ho neanche un euro in casa e lui è uscito alle 6 ç_ç uffi ç_ç,
vorrei guardare se ci fosse una brioches vuota tra quelle pastine, ma ne dubito e ho paura di avere un attacco di fame e mangiarne qualcuna ç_ç
Ho bevuto 3 bicchieri d'acqua ma ho ancora le contrazioni allo stomaco :(

Aggiornamento:
Ho preso una brioches alla crema di quelle senza zuccherini, ho levato via la glassa da sopra e ho levato tutto il dentro scavando bene, ce l'ho fatta senza ingozzarmi di tutte quelle pastine ^^

54 gr. di brioches (205 cal circa)
100 ml di caffè latte p.s. (49 cal)

PRANZO
66 gr di tortelli mugellani di patate (3)
sugo di zia un cucchiaio da minestra

MERENDA
1 yogurt

CENA
150 gr di minestrone
nasello al forno 125 gr
50 gr. di broccoli lessi

DOPOCENA con le amiche, volevo prendere la coca light ma già da quando è morta mamma ho smesso di fumare e quindi niente fumo e vederle che li che rollavano mi da un po' noia (ma ormai è un anno che ho smesso e ho più soldi e non mi puzzano più capelli, vestiti, mi sento libera non dipendente e non voglio ricomiciare, anche perchè siamo ancora nello sviluppo e per noi fa ancora più male). Quindi anche se avevo deciso per una coca light o zero con ghiaccio, quando ho visto che svevano solo coke normale allora ho preso la
1 guinnes piccola

Beh dai va abbastanza bene però il movimento dov'è?? :\
Devo alzare di più il sedere se voglio dimagrire!!

mercoledì 18 luglio 2012

18/07/2012


Colazione 
1 fetta di torta all'ananas da 54 gr.
200 ml di latte
Pranzo
80 gr di pasta
sugo di carne (80 cal.)
1 cucchiaino da caffè di olio evo

Merenda  (qua era una crisi che ho cercato arginare, maledetta torta)
1 yogurt
1 fetta di torta piccolina (???)
1 gelatino da 60 cal.
 
Cena
 143 gr di pomodoro
56 gr di tonno al naturale
50 gr di cous cous 
1 cucchiaino di olio evo

E la ginnastica? e la frutta, e le verdure? ho mangiato solo i pomodori... uffi...
Domani però farò meglio ^^
Non è andata così male, il problema è questa fame assurda ç_ç
Cioè sento proprio tanta fame... speriamo di riuscire a seguire in maniera migliore la dieta ^^
ce la posso fare! ce la posso fare!
Almeno lo spero!
Non voglio passare un'altra estate da cicciona!! Sarà magra!

lunedì 16 luglio 2012

Oggi è andata come è andata!!

Non metto il d.a. di oggi perchè è stato un disastro ma sento che sto recuperando la calma e quindi penso che ce la farò ^^ 
Poi comunque anche se ho mangiato molto ho camminato tre ore a passo veloce e un po' mi avrà aiutato anche oggi quel senso di vuoto e solitudine l'ho riempito di nuovo con il cibo e la cosa che mi fa più rabbia è che non avevo realmente fame, ma stavo solo male e allora che faccio? ho mangiato ovviamente -.-'''
 Però oggi è andata così ma sono sicura che piano piano riuscirò a risalire, anche perchè so di avere l'appoggio di persone speciali!
Grazie ragazze!!!




giovedì 12 luglio 2012

12 luglio 2012 - diario alimentare di oggi

colazione:
1 yogurt al caffè
1 fetta di melone

pranzo:
insalata di radicchio, rucola e romana con 1 pomodoro (senza olio)
75 gr. di salmone
1 pacchetto di crackers

merenda: 
1 yogurt al caffè

cena:
50 gr di cous cous e 2 wurstel di pollo
2 fette piccoline di melone

Domani sarò fuori con papà a vedere dei mobili e poi con il mio ragazzo quindi non so come o cosa mangerò ma almeno oggi penso di essere stata attenta e di aver mangiato il giusto, ma non avevo proprio voglia di contare le calorie...

Vi ringrazio tantissimo di esserci a sostenermi in questo percorso comune, perchè in questo problema del peso mi sento spesso sola invece voi capite che mi sfogo sul cibo e non vi sembro pazza per questo o mi giudicate male, ma mi state vicino quando cado e così mi aiutate a rialzarmi!
Grazie ragazze ^^ Scusate ma sono stanca e non riesco a comunicare bene ma vi mando un gran bacione!

martedì 10 luglio 2012

Grazie ragazze, non sapete quanto siete importanti per me!

Ultimamente avevo avuto diversi problemi di incomprensioni con i miei parenti che mi avevano buttato giù, un po' anche con il mio raga, cavolate ma io avevo già i miei problemi ed ero giù. Poi mia zia ha deciso di riprendersi il gatto (una storia lunga, era suo ma si picchiava con l'altro suo gatto intero che ora ha fatto castrare, era un po' che lo tenevo io e sapevo di doverlo rendere ma ormai gli voglio un bene enorme e ho pianto tanto) comunque ho sofferto la separazione, anche se ad alcuni sembra stupido. 
Mio padre allora vedendomi triste mi ha portato una gattina meravigliosa di circa due\tre mesi, che le avevano investito la mamma. Non era il mio gattone ma era bellissima, tutta nera e con gli occhi verdi, appena la prendo tra le braccia fusa continue e impasta con le zampine, davvero tanto affettuosa, a strusciare sempre il musino, davvero una gioia. la porto dal veterinario che la vaccina e la visita e dice che è perfetta. Poi ha iniziato a stare poco bene e la porto subito dal veterinario che le  fa l'esame del sangue e mi dice che se aveva i globuli bianchi normali o alti andava bene altrimenti se erano bassi poteva essere un virus mortale, di nome parvovirus, ma invece erano alti e le ha prescritto un antibiotico. Lei la vedevo debole e il giorno dopo la riporto. Esami del sangue dicono che invece ha i globuli bianchi bassi e che è parvovirus, le mette deli aghi nelle zampine, una fiala di liquidi attaccata e delle medicine di anti diarrea, una di antivomito e una cosa per stimolare il midollo spinale a riprendersi, ma non ce la fa. La mia bellissima margottina è morta ç_ç
Sono ancora disperata il dottore ha detto che il virus in incubazione non si vede e che forse era già malata e che è mortale in quasi tutti i gattini ma io non mi do pace. Tra l'altro mio papà vedendomi in quello stato voleva prendermi un altro gattino e aveva sentito per evitare questa malattia, ma il veterinario ha detto che una volta che il virus è entrato in una casa non si può più far entrare nessun gattino in casa x 6 mesi, che devo buttare via tutte le cose con cui è entrata in contatto e se non si può lavare tutto con il vaporetto, candeggina e  amuchina. Dice che è un virus bastardo perchè si attacca ai vestiti, alle scarpe e che sopravvive anche 2 anni nei pavimenti e nelle superfici se non ci si butta la candeggina. Quindi sono giorni che pulisco perchè non voglio quel virus assassino in casa mia.
Il mio ragazzo mi è stato vicino, facendomo capire che sbagliavo a reagire così, cioè che quando mi capitano cose brutte mi butto giù e mangio da schifo, che capita a tutti di soffrire e che non posso reagire così perchè mi faccio del male, ma a volte mi sento proprio che tutto mi cade addosso perchè dopo la morte di mamma tendo ad essere vittimistica lo so, ma mi senti proprio di avere tutte le sfighe e una gran sfortuna (anche se la sfortunata in realtà è stata la mia margottina che non c'è più, non diventerà mai una gattona adulta, è morta così piccolina, dopo 3 ore di sofferenza e di diarrea emorragica, esausta ha smesso di respirare e mi manca tantissimo perchè aveva dato un senso e riempito le mie giornate quella pallina di pelo e mi dispiace tanto per lei, non è giusto morire cuccioli o bambini ç_ç e poi vederla soffrire mi ha fatto venire alla mente quanto ha sofferto la mia mamma e il momento che è morta (ovviamente non paragono le due cose ma mi è venuto vivo nella mente anche quel dolore che non è passato e ora ci penso spesso).
Anche oggi ho mangiato da schifo come ieri per questo non ho postato nulla! Grazie che ci siete perchè siete ragazze sensibili che mi avete capite per tante cose e so che voi mi capite e che mi state vicino, (non ne posso più di sentirmi dire "ma dai era solo un gatto" "ma l'avevi da poco come facevi già a volerle bene" grazie di esserci e scusate se non vi ho commentate più ma ero così disperata, avevo preparato tutte le foto di margottina da farvi vedere, ma ora non voglio più metterle perchè in questo momento ogni volta che le vedo piango e devo cercare di recuperare un po' di controllo anche se non mi riesce ç_ç
Vi dico solo che stasera ho mangiato una scatola da 4 magnum almond in meno di 10 minuti, ma da domani ci riporovo... perchè so che voi ci siete, siete lì e tifate per me ^^ 
Un bacione grande spero di riaggiornare con frequenza perchè significa che mi sto riprendendo!

domenica 8 luglio 2012

Mi siete mancate :)

Mi sembra passato un secolo dall'ultima volta che ho scritto qua, purtroppo sono stata male psicologicamente e mi vergognavo troppo a scrivere perchè ho fatto una serie di cavolate disumane con il cibo e sono pure ingrassata per delle brutte abbuffate.
Mi sentivo di avere deluso le ragazze intelligenti che mi seguivano e allora avevo smesso poi la dieta, ma mi sono ripresa grazie all'amore del mio ragazzo e quindi adesso va meglio :D
Vi volevo solo dire che alcune di voi mi sono mancate tantissimo e che voglio ricominciare con voi il mio percorso... non s che altro scrivere che sono stanchissima...smack smack

lunedì 25 giugno 2012

Scusate l'assenza ^^

Scusate l'assenza, ma solo venerdì mattina mio papà mi ha detto che venivano i parenti (che sono arrivati il venerdì sera) e ho dovuto mettere la camera in comune con mio fratello per farli venire, quindi non ho postato niente perchè privacy zero purtroppo. Questa mattina sono ripartiti, voglio bene a questi parenti ma vengono con 3 bimbi e io sono messa a dormire con mio fratello, a fare la baby sitter e cucinano loro perchè i bimbi hanno le loro esigenze (alcune cose non le mangiano, altre solo in certi ecc) e lei fa roba veramente molto calorica (infatti i bimbi sono tutti cicciotelli).
Comunque mi sono pesata e qua un po' la tragedia, nel senso che ho mangiato appunto calorico, anche se limitandomi nelle porzioni e ovvimente non sono dimagrita niente.

Poi è passato il mio ragazzo che mi ha fatto incaxxare perchè conoscendo questi parenti, in risposta al fatto che mi lamentavo dei cibi calorici e unti, ha fatto una battuta che essere cicciotti è di famiglia. A me ha dato molto fastidio perchè veramente mia zia è sottopeso ed ho anche diversi parenti magrissimi. Perchè essere grassi deve essere di famiglia???? 
lo so che è una caxxata ma l'ho presa malissimo, l'ho vissuta come una specie di condanna. Mi spiego mi veniva da urlargli contro: No non è di famiglia, perchè se loro vogliono dimagrirebbero proprio come me, ti faccio vedere come divento magra e che non è di famiglia il mio essere grassa.

 Stamani ci ripensavo nel letto prima di alzarmi poi è lunedì e c'è stata la pesata. Il problema reale è che dall'11 maggio non sono scesa più di peso ç_ç, resto sempre uguale.  Lo so che ci sono le fasi di stallo e consolidamento nella dieta ecc, ma questa mattina mi è presa l'ansia si essermi bloccata ed ero in preda all'incaxxatura con il mio raga, ma cosa può fare una ragazza intelligente in questi casi?
Bloccare il metabolismo digiunando e magari abbinandolo con esercizio fisico a digiuno fino a farsi quasi svenire? No, una ragazza intelligente non lo farebbe mai, invece io non ho mangiato niente e questo pomeriggio mi ero pure messa a fare pilates ma... ho iniziato a sentirmi scosse fredde e calde e e vedere le lucette come tantissimi puntini e sentire una sensazione opprimente al petto e allora mi sono messa a bere dell'acqua (temperatura ambiente) ma ho sentito un male cane allo bocca dello stomaco. Ma si può essere più minchione?? Mi vergogno di me stessa, per queste mancanze di equilibrio mentale mi sembro pazza ( e ancora non ho mangiato nulla :/), menomale che scrivo tutto a voi e mi vergogno talmente tanto mentre lo scrivo, chi m iconsiderava intelligente e forte ora penserà che sono una vera cretina ed avete ragione ç_ç Non so nemmeno io perchè mi è presa così :\

D.A.
Colazione - niente
Merenda - niente
Pranzo - niente
Merenda - mmmmm ora vado a farmi qualcosa di sostanzioso... altrimenti svengo davanti al pc, che mi sento male, che cretina che sono!