colazione:
1 yogurt al caffè
1 fetta di melone
pranzo:
insalata di radicchio, rucola e romana con 1 pomodoro (senza olio)
75 gr. di salmone
1 pacchetto di crackers
1 yogurt al caffè
1 fetta di melone
pranzo:
insalata di radicchio, rucola e romana con 1 pomodoro (senza olio)
75 gr. di salmone
1 pacchetto di crackers
merenda:
1 yogurt al caffè
cena:
50 gr di cous cous e 2 wurstel di pollo
Domani sarò fuori con papà a vedere dei mobili e poi con il mio ragazzo quindi non so come o cosa mangerò ma almeno oggi penso di essere stata attenta e di aver mangiato il giusto, ma non avevo proprio voglia di contare le calorie...
Vi ringrazio tantissimo di esserci a sostenermi in questo percorso comune, perchè in questo problema del peso mi sento spesso sola invece voi capite che mi sfogo sul cibo e non vi sembro pazza per questo o mi giudicate male, ma mi state vicino quando cado e così mi aiutate a rialzarmi!
Grazie ragazze ^^ Scusate ma sono stanca e non riesco a comunicare bene ma vi mando un gran bacione!
QUando molte di noi hanno lo stesso problema è facile capirsi, una persona esterna a qeusta faccenda non può capire facilmente :)
RispondiEliminaCoraggio, stando in giro sicuramente consumerai abbastanza quindi non farti paranoie per la cena. Ti sono vicina
Grazie!! Si infatti anche chi mi vuole bene non capisce queste mie reazioni con il cibo! grazie mille che ci siete!
EliminaCredo sarebbe meglio mangiare, la mattina, lo yogurt+cereali o fette biscottate, così che a merenda non ti trovi a mangiare di nuovo lo yogurt ma la frutta :)
RispondiEliminaE si ma infatti la dieta della dottoressa non direbe tutto questo yogurt, ma mi darebbe proprio della frutta :\ è che non mi riesce di rispettarla ma a forza di tentare ce la farò!!
EliminaMa infatti la dietologa mi aveva dato la frutta sono io che stravolgo la dieta perchè non riesco a seguirla come dovrei!! Grazie mille ragazze ^^
Eliminasiamo tutte sulla stessa barca...per questo dobbiamo dimagrire...perchè sennò affonda!!!!! battuta scema apparte il tuo DA mi sembra ottimo.
RispondiEliminaahahahaha mi hai fatto ridere davvero!! erano giorni che non ridevo così!!!
EliminaNon sembreresti mai pazza ai nostri occhi, dopo averti letto per tutto questo tempo.
RispondiEliminaIo però sono noiosa e ti do i compiti per casa: camminate veloci, fitness casalingo e tisane drenanti :D
Oggi ho camminato per 3 ore a passo veloce ^^
EliminaI compiti per casa mi servono tantissimo come il vostro sostegno!!