Colazione
1 fetta di torta all'ananas da 54 gr.
200 ml di latte
Pranzo
80 gr di pasta
sugo di carne (80 cal.)
1 cucchiaino da caffè di olio evo
Merenda (qua era una crisi che ho cercato arginare, maledetta torta)
1 yogurt
1 fetta di torta piccolina (???)
1 gelatino da 60 cal.
Cena
143 gr di pomodoro
56 gr di tonno al naturale
50 gr di cous cous
1 cucchiaino di olio evo
E la ginnastica? e la frutta, e le verdure? ho mangiato solo i pomodori... uffi...
Domani però farò meglio ^^
Non è andata così male, il problema è questa fame assurda ç_çCioè sento proprio tanta fame... speriamo di riuscire a seguire in maniera migliore la dieta ^^
ce la posso fare! ce la posso fare!
Almeno lo spero!
Non voglio passare un'altra estate da cicciona!! Sarà magra!
Devo ancora capire come fai ad usare l'olio a cuor leggero, a me prende un infarto solo a vederlo... Quasi ti invidio
RispondiEliminaLo so sono tante calorie prende l'ansia anche a me, sto mangiando tanto, ma se ricomincio a mangiare meno tutto insieme poi mi vengono le crisi di fame e mi abbuffo, putroppo non ho controllo :\
EliminaSi vede anche dalla "merenda" che ho fatto ieri, però sono sicura che migliorerò e riscirò prima o poi a dimagrire :)
poi la dietologa me le aveva messe nella dieta perchè servono per l'assorbimento delle vitamine però a crudo un cucchiano da caffè raso almeno per la salute non fa male :(
Se continui così, magari con della verdura a pranzo, ti sgonfierai e soprattutto educherai il tuo corpo ad un regime adeguato! Tranquilla, più è lento un dimagrimento, meglio è! E mi raccomando, comuncia a cercare video su Youtube su esercizi ginnici casalinghi, che con questi caldi fare camminate o bicicletta è rischioso!
RispondiEliminaSi proverò con youtube perchè quando sono andata a camminare l'ultima volta (ero sotto il sole e ho fatto 3 ore a passo veloce, perchè io mezze misure no eh??) mi stavo sentendo male e mi girava la testa e ho avuto le palpitazioni per 10 minuti e credevo tipo di soffocare, quindi fare esercizi in casa con youtube sarebbe ottimo, speriamo che riesco a farmi venire la voglia ^^
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